Hold Me Tight

Wir werden die folgenden 7 Gespräche aus dem Hold Me Tight-Programm mit Authentic Relating Games und sanften Körperübungen kombinieren.

Samstag, 11. Mai:

• Sicheren Rahmen schaffen
• Einführung in eine moderne, wissenschaftlich-fundierte Perspektive auf Liebe und Beziehung
• Übungen zum Zuhören und langsam machen
• Paar-Gespräch 1: Beziehungsmuster erkennen und darüber sprechen
• Paar-Gespräch 2: Wunde Punkte („Trigger“) identifieren und darüber sprechen

Sonntag, 12. Mai:

• Weitere Übungen zur Begegnung im Moment
• Paar-Gespräch 3: Einen schwierigen Moment rekapitulieren
• Paar-Gespräch 4: Halt mich fest
• Ideen für den Alltagstransfer

Zwischen den Wochenenden: Ausprobieren, Experimentieren, Integrieren, Lernen

Samstag, 24. Mai:

• Wieder in Verbindung gehen
• Integration der Alltagserfahrungen, Fragen
• Wiederholung Halt mich fest-Gespräch
• Paar-Gespräch 5: Verletzungen verzeihen

Sonntag, 25. Mai:

• Präsenz vertiefen
• Paar-Gespräch 6: Sex und Körperkontakt
• Paar-Gespräch 7: Beziehungspflege
• Abschluss, Transfer, Ausblick

(Änderungen vorbehalten)

Nein! Die Haupt-Übungen des Programms könnt ihr gern nebenan im Hayns Park führen. Bringt dazu eine Picknickdecke mit und was euch außerdem noch gut tut. Wir haben genug Zeit eingeplant, um zwischendrin den Ort zu wechseln.

Wir orientieren uns bei dem Workshop am wissenschaftlich fundierten Programm „Hold Me Tight“ nach Sue Johnson, das im Rahmen der Emotionsfokussierten Paartherapie entstanden ist.

Wir ergänzen das standartisierte Programm mit Übungen aus Authentic Relating, der Gewaltfreien Kommunikation und aus der Körperarbeit.

Gerade der Austausch in der Gruppe wird häufig als sehr hilfreich erlebt. Denn so sehen wir, dass wir mit unseren Themen nicht alleine sind und viele Beziehungsmuster sich auch bei anderen wiederfinden. Auch sind die Lösungen der anderen Teilnehmer oft inspirierend.

Wir sind aber alle mal mehr und mal weniger offen damit, verletzliche Themen zu teilen. Damit laden wir euch zwar ein, eure Erfahrungen und Impulse in die Gruppe zu geben. Und gleichzeitig unterstützen wir es, wenn ihr nichts teilen wollt. Das könnt ihr in jedem Moment individuelle entscheiden und wir auch nicht hinterfragt.

Bereits nach diesem Live-Workshop könnt ihr eure Muster und Stressquellen besser verstehen, bemerkt sie im Alltag und habt die Möglichkeit, sie in Eigenregie zu verändern. Dieser Paarabend ersetzt als Präventionsprogramm allerdings weder eine Psychotherapie noch eine Paartherapie. Meldet euch bei mir, wenn ihr unsicher seid, ob der Workshop für euch gerade passend ist. Gerne berate ich euch auch, ob ein individuelles Paarcoaching bei mir geeigneter wäre.

Eine Vorbereitung ist nicht nötig. Wenn ihr mögt, köntn ihr euch aber bereit mit „Halt mich fest“ bzw. „Hold Me Tight“ beschäftigen. Sue Johnson hat dazu das gleichnamige Buch geschrieben und bietet auch einen englischsprachigen Onlinekurs an. Wir hangeln uns im Workshop an den 7 Gesprächen entlang und nutzen auch einige der Teachings aus den Büchern.

Ja, das ist eine wunderbare Gelgenheit, um eine neue Perspektive auf Liebe und Beziehung zu gewinnen und eure Streitmuster zu verstehen. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr schwierige Gespräche konstruktiv führen könnt.

Für das erste Wochenende berechnen wir 500 € pro Paar (inkl. MwSt.)

Nehmt bitte Kontakt über das Formular mit uns auf, dann klären wir die Details.

Ja, das geht. Wir möchten mit allen Teilnehmenden am zweiten Wochenende etwa auf dem gleichen Stand starten und bitten euch deshalb, die folgenden zwei Schritte in Vorbereitung auf das Wochenende zu gehen:

1. Erarbeitet bitte die Inhalte bis zum Gespräch 4 (das „Hold Me Tight“-Gespräch). Dazu könnt ihr das Buch „Halt mich fest“ von Sue Johnson nutzen. Wenn ihr es interaktiver mögt, könnt ihr auch den Onlinekurs von Sue Johnson nutzen.
2. In einem Paarcoaching würden wir dann die Themen (Bindung, Streitmuster, wunde Punkte, schwieriger Moment) noch mal gemeinsam betrachten und offene Fragen klären.

Wir berechnen dann für die Coaching-Sitzung und das zweite Wochenende 650 € pro Paar (inkl. MwSt.)

Nehmt bitte Kontakt über das Formular mit uns auf, dann klären wir die Details.

Ja, den Sa., 10. Mai könnt ihr gerne separat buchen. Dieser wird euch helfen, eine neue Perspektive auf Beziehung und Liebe zu erhalten und eure Beziehungsmuster besser zu verstehen. Nur den ersten Tag könnt ihr für 250 € pro Paar (inkl. MwSt.) buchen.

Ihr möchtet nur den Sa., 24. Mai buchen? Das geht auch. In dem Fall setzten wir voraus, dass ihr die Inhalte aus dem ersten Wochenende für euch erarbeitet (mit dem Buch „Halt mich fest“ oder Sue Johnsons Onlinekurs). Außerdem würden wir auch in diesem Fall eine Paarcoaching-Sitzung vorab durchführen, damit ihr wirklich vom Workshop profitieren könnt. In diesem Fall berechnen wir 400 € pro Paar (inkl. MwSt) für die Paarcoaching-Sitzung und den Workshop-Tag.

Die Sonntage, also den 11. Mai und den 25. Mai, bieten wir nicht zur individuellen Buchung an, um nicht zu viel Unruhe in die Gruppe zu bringen. Sprecht uns an, wenn ihr die Inhalte interessant findet. Vieleicht können wir euch in eine manderen Rahmen unterstützen.

Nehmt bitte Kontakt über das Formular mit uns auf, dann klären wir die Details.